Leestijd: 4 minuten 5 tips om je weer helemaal relaxed en ontspannen te voelen We hebben allemaal wel eens last van onrust in ons hoofd. Zit je er even helemaal doorheen? Niet getreurd. Met deze tips kun jij er weer helemaal tegen aan. Volg deze 5 adviezen op en ontspan. 1 Mediteren Mediteren hoeft niet…

De Mindfulnessreis. Een heldere onderbreking op een prachtige plek. Om innerlijke rust te voelen en in contact te staan met je leven hier en nu, vanuit acceptatie, dankbaarheid, vertrouwen en inspiratie. Op reis naar een beschermd natuurgebied aan zee, Cabo de Gata in Zuid-Spanje, waar je kunt ervaren hoe je middels mindfulness, heartfulness en meditatie…

Het hele jaar door ben je welkom in ons prachtig gelegen retreat huis voor een retreatweek met yoga, meditatie, interessante workshops & theorie-lessen, ontspanning, samen-zijn en heerlijk eten. Ons charmante Spaanse retreat huis is gelegen midden in een prachtig natuurpark. Twee keer per maand is dit de plek waar een diverse groep mensen bij elkaar…

Wist jij dit al over meditatie? Over de effecten van mediteren is steeds meer bekend. De resultaten van deze wetenschappelijke onderzoeken zijn meestal verbluffend positief. Veel mensen hebben deze kennis ook wel, al is het vaak ergens in het achterhoofd. Voor diegenen: de kracht van herhaling. 9 feitjes over de invloed van meditatie op een…

Hoe kiest u de juiste meditatiereis? De spirituele vakantie is aan een ware opmars bezig. Er worden steeds meer body & mind-vakanties, yoga & mindfulness-weekenden en retraites in kloosters aangeboden. Er is veel aanbod en er zijn veel verschillende soorten meditatie. De kans is groot dat u door de bomen het bos niet meer ziet.…

Verslag van een Yoga-meditatie-wandelweekend bij ‘Wandel naar jezelf’; een grondend avontuur. Op zoek naar een weekendje weg om uit een beklemmende thuissituatie te stappen stuitte ik na wat googelen op het yoga-meditatie-wandelweekend dat werd aangeboden door An Paridaen van “Wandel naar jezelf”. Het programma, van vrijdagavond tot zondagmiddag, bood een gevarieerde mix van dagelijkse wandelingen…