Leestijd: 4 minuten 5 tips om je weer helemaal relaxed en ontspannen te voelen We hebben allemaal wel eens last van onrust in ons hoofd. Zit je er even helemaal doorheen? Niet getreurd. Met deze tips kun jij er weer helemaal tegen aan. Volg deze 5 adviezen op en ontspan. 1 Mediteren Mediteren hoeft niet…

Wist jij dit al over meditatie? Over de effecten van mediteren is steeds meer bekend. De resultaten van deze wetenschappelijke onderzoeken zijn meestal verbluffend positief. Veel mensen hebben deze kennis ook wel, al is het vaak ergens in het achterhoofd. Voor diegenen: de kracht van herhaling. 9 feitjes over de invloed van meditatie op een…

Midden in de Italiaanse natuur runnen de Nederlandse Jolanda van Dijk en de Italiaan Nazzaro Maggi hun bed & breakfast La Bianchina. Ze inspireren de gasten graag met hun simpele leven in harmonie met de natuur. ‘De stilte en het landschap hier, dat is al een ontzettende luxe.’   Tekst: Jolien Scholte | Beeld: Moniek…