De Mindfulnessreis. Een heldere onderbreking op een prachtige plek. Om innerlijke rust te voelen en in contact te staan met je leven hier en nu, vanuit acceptatie, dankbaarheid, vertrouwen en inspiratie.

Op reis naar een beschermd natuurgebied aan zee, Cabo de Gata in Zuid-Spanje, waar je kunt ervaren hoe je middels mindfulness, heartfulness en meditatie meer in je kracht en voller in het leven kunt staan. In een volledig verzorgde week leren mindfulness trainer & coach Sabine en Yoga docent Lucy je om te groeien in bewustwording en focus en hoe je keuzes kunt maken en je levensvreugde vergroot. Kunstenaar Yvonne begeleidt je met veel plezier op haar kenmerkende authentieke manier bij het beeldhouwen en Mick zorgt voor je smaakpapillen en een heerlijke gevulde maag!

Op deze schitterende plek direct aan de Middellandse zee is er naast het inhoudelijke deel van de mindfulness reis volop tijd om te genieten van de natuur, kleine baaitjes, rust en stilte. En een heerlijke massage, een dip in de zee en lekker niets doen, dagdromen een beetje lummelen, een ontspannen gesprek of een boek.

Pluspunten

  •  Mindfulness oefeningen mee naar huis
  •  Innerlijke rust en acceptatie
  •  Mix tussen stilte en contact en ruimte voor plezier en humor

Bestemming

 Las Negras, Andalusië

 

Verblijf
Simpel authentiek Spaans. Hoor je de zee vanuit je bed? De gezamenlijke locatie is op 5 minuten lopen. Daar ben je het grootste deel van de dag. Fijne banken binnen en zonnestoelen buiten ook voor een momentje alleen. Je kijkt naar de prachtige bergen, de zee en ziet de kleine Spaanse huisjes. De lucht is blauw en het ruikt zo lekker hier in dit uitzonderlijk ruige gebied in Zuid Spanje wat soms meer lijkt op Noord Afrika dan Europa. In de ochtend tijdens de yoga komt de zon op en kijk je uit over de prachtige baai, de oceaan voor je, bergen achter je en opzij. De vogeltjes tjirpen en jij, jij bent er stil van onderdeel te zijn van dit prachtige geheel.

Maaltijden

Lokaal, vers met zoete of gezonder toetjes. Dit is geen detox week. Hoewel je natuurlijk zelf altijd kiest. Mick kookt voor ons en als je ergens allergische voor bent, op dieet, vegetarisch of veganistisch of iets niet lust dan houd ze daar met liefde rekening mee.

  •  Biologisch

 

Voorzieningen

AIRCONDITIONING
ALS HET WAAIT ….. WEINIG WIFI!
WIFI
DE ZEE

Omgeving

We wandelen op 2 dagen van de week in de prachtige ruige omgeving. Bergen. Zee. Het is een beschermd natuurgebied waar je bent; Cabo de Gata in Zuid-Spanje.
Dichtbij strand  Bergen  Vlakbij natuur

Programma

  • Dag 1
    Aankomst in de avond, we eten gezamenlijk tapa’s op echte spaanse tijd!
  • Dag 2
    Thee & fruit.
    Yoga
    Ontbijt
    Mindfulness teachings & meditaties ( 1.5 tot 2 uur)
    Lunch
    Middag Massage of Wandeling
    Avond Diner ( geen alcohol )
    Groepsmeditatie
  • Dag 3
    Thee & fruit.
    Yoga
    Ontbijt ( stilte )
    Mindfulness teachings & meditaties ( 1.5 tot 2 uur)
    Lunch
    Middag Massage of Wandeling
    Middag Massage of Wandeling
    Avond Diner ( geen alcohol )
    Groepsmeditatie
  • Dag 4
    Thee & fruit.
    Yoga
    Ontbijt ( stilte )
    Mindfulness teachings & meditaties ( 1.5 tot 2 uur)
    Lunch ( stilte )
    Middag Workshop Beeldhouwen
    Avond Diner ( geen alcohol )
    Groepsmeditatie
  • Dag 5
    Thee & fruit.
    Yoga
    Ontbijt
    Stilte wandeling en meditatie & lunch op het strand.
    Individuele Meditatie – 20 minuten
    Avond Diner ( geen alcohol )
    Groepsmeditatie
  • Dag 6
    Thee & fruit.
    Yoga
    Ontbijt ( stilte )
    Mindfulness teachings & meditaties ( 1.5 tot 2 uur)
    Lunch ( stilte )
    Middag Workshop Beeldhouwen
    Avond Diner ( geen alcohol )
    Groepsmeditatie
  • Dag 7 & 8
    Mogelijkheid om het geleerde te laten dalen en zelf yoga te beoefenen en te mediteren en je persoonlijke programma te ontwikkelen om mee naar huis te nemen. Mogelijkheid tot het maken van een Lunchpakket. Laatste avond BBQ, Bubbels en Expositie.

Voor wie

Of je nu nieuwsgierig bent wat mindfulness voor je kan betekenen of dat je je mindfulness praktijk wil opfrissen en verdiepen, onze mindfulness reizen zijn geschikt voor iedereen. Ervaring is niet vereist. Je leert (nog) bewuster in het hier en nu aan wezig te zijn door de mindfulness groepssessies, 1 op 1 mindful meditatie momenten, yoga en beeldhouwen, het lekkere eten en niet te vergeten de ruige natuur en een flinke dosis rust. Deelnemers komen regelmatig terug.

 

Inclusief

Transfer van en naar het vliegveld ( voorgestelde vlucht/vluchttijden ) , appartement op basis van gedeelde slaapkamer, (toeslag van 125,- euro op een 1 persoonsslaapkamer) in een gedeeld appartement met 2 tot max 3 personen. Inclusief alle maaltijden.

 

Exclusief

Vliegticket

 

Overige informatie

Wees welkom voor een kennismakingsgesprek met Mindfulness Trainer Sabine in Amsterdam

Boeken & betalen

Voor meer informatie over de boekingscondities, verzoeken wij je een informatie-aanvraag te versturen.

 

 

Reserveer deze reis via Wishtrips

Laat een Reactie achter