Wist jij dit al over meditatie? Over de effecten van mediteren is steeds meer bekend. De resultaten van deze wetenschappelijke onderzoeken zijn meestal verbluffend positief. Veel mensen hebben deze kennis ook wel, al is het vaak ergens in het achterhoofd. Voor diegenen: de kracht van herhaling. 9 feitjes over de invloed van meditatie op een…

Deze zomer heb ik me toegelegd op het verder onderzoeken van trauma en stress en het effect hiervan op ons lichaam. Veel mensen zijn vaak chronisch gespannen en kunnen deze spanning niet meer verklaren, omdat ze er intussen aan gewend zijn zich elke dag zo te voelen. Ik was al een tijdje bezig een link…

Leestijd: 5 minuten Het lijkt tegenwoordig ondenkbaar: een aantal dagen helemaal niets doen. Niets. Maar dan ook echt niets. Een retraite is simpelweg een aantal dagen geen telefoon, geen social media, geen multitasking, geen verkeer, geen sociale contacten, geen alcohol of zelfs niet even naar de winkel om een boodschap te doen. Letterlijk betekent het jezelf terugtrekken. Je gaat…

Leestijd: 4 minuten 5 tips om je weer helemaal relaxed en ontspannen te voelen We hebben allemaal wel eens last van onrust in ons hoofd. Zit je er even doorheen? Niet getreurd. Met deze tips kun jij er weer helemaal (zen) tegen aan. Volg deze 5 adviezen op en ontspan. 1 Mediteren Mediteren hoeft niet…

Leestijd: 7 minuten Een paard is niet alleen een prachtig dier maar heeft ook bijzondere eigenschappen. Het schijnt dat deze gevoelige dieren een helend effect hebben op mensen. Waar is interactie met paarden goed voor? Welke effecten zijn wetenschappelijk onderbouwd? De genezende krachten van paarden in één overzicht. The Horse Boy De film The Horse…

Detoxen is populair tegenwoordig. De ene is fan van een detox kuur en de ander vindt het onnodig. Onze organen ontfgiften elke nacht, maar door (luch)tvervuiling, (chemische) toevoegingen in voeding, cosmetica en verzorgingsproducten, stress, alcohol en medicatie kan je lijf wel een handje geholpen worden. Door een periode puur en zuiver te eten, veel te…

Het hele jaar door ben je welkom in ons prachtig gelegen retreat huis voor een retreatweek met yoga, meditatie, interessante workshops & theorie-lessen, ontspanning, samen-zijn en heerlijk eten. Ons charmante Spaanse retreat huis is gelegen midden in een prachtig natuurpark. Twee keer per maand is dit de plek waar een diverse groep mensen bij elkaar…

Samos is een klein maar veelzijdig Grieks eiland. Het is één van de meest ongerepte en onbedorven vakantiebestemmingen in de Middellandse Zee. Start je vakantiedag op Samos met een ontspannende yoga-sessie op het strand. Na een heerlijke ontbijt gaan we op pad in de Nachtegalenvallei en omstreken, een walhalla voor wandelaars. In het voor- en…

Deze plek in de States met adembenemend uitzicht is een belangrijk monument van de Dineh, ook wel Navajo, indianen die hier vroeger leefden.  De Dineh geloofden sterk in de genezende liederen van geesten die in het gebergte aanwezig zijn. De medicijnman werd geacht meer dan 500 liederen te kennen zodat elke kwaal te genezen was.…